Как преодолеть неуверенность в себе: десять шагов
Если вы попали в неловкую ситуацию, не прокручивайте ее в памяти снова и снова.
Чувство неуверенности в себе способно сильно отравить жизнь. Неуверенные люди не умеют выражать свои чувства, им очень трудно сказать "нет" и они даже не пытаются отстоять свою точку зрения, будь она тысячу раз самая правильная.
"Комсомольская правда" в Украине" вместе с психологом Оксаной Навроцкой решила помочь своим читателям преодолеть страх и скованность и дать несколько советов.
- Постарайтесь регулярно выбираться "в люди" - в кино, на выставки или просто дружеские посиделки. Старайтесь выходить из привычной зоны комфорта – это верный способ стать увереннее.
- Уясните себе, что никто вас пристально не рассматривает и не ловит каждое ваше слово. Подавляющему большинству людей на планете до вас нет никакого дела.
- Если вы попали в неловкую ситуацию, не прокручивайте ее в памяти снова и снова. Ошибиться может каждый, поэтому достаточно постараться избежать подобных ошибок в будущем.
- Научитесь понимать людей. Если вам удастся понять, что подтолкнуло человека к тому или иному неблаговидному поступку, жить будет намного легче.
- Не живите прошлым и не вините прошлые неудачи в том, что сегодня ваша жизнь складывается так, а не иначе.
- Не сравнивайте себя с другими.
- Начинайте новое дело, заранее настроившись на успех, а не на провал.
- Не старайтесь соответствовать чужим ожиданиям – вы ничего никому не должны.
- Записывайте свои маленькие победы в борьбе за уверенность в себе, хвалите себя, а иногда даже делайте себе за это маленькие подарки.
- Поставьте себе цель и методично к ней продвигайтесь. Целеустремленным людям идти по жизни гораздо легче. При этом не идите по течению, не идите против течения – идите туда, куда нужно вам.
