С приходом осени аппетит резко возрастает и вот по прошествии двух месяцев мы с опаской смотрим в зеркало… Накапливать жировые складочки перед зимой – абсолютно естественно, говорят диетологи. Ведь организму в холодную пору требуется больше энергии для поддержания постоянной температуры тела. Но если вас это не успокаивает и избавиться от лишних килограмм все-таки хочется, причем без диет и изнурительных упражнений, прислушайтесь к нашим советам.