Чем опасен излишний оптимизм

Приверженцы концепции «позитивного мышления» рискуют оторваться от реальной жизни и остаться «у пустого корыта».

Уверенность в себе и твердая убежденность в том, что путь будет усыпан лепестками роз, обязательно приведут вас к успеху, утверждают «проповедники» концепции «позитивного мышления». За семинары и тренинги, на которых коучеры вселяют в них уверенность фразами в стиле «излучайте оптимизм, верьте только в лучшее - и преодолеете все препятствия», некоторые хронические «нытики» готовы выложить немалые суммы. Однако психологи предупреждают: излишне увлекаться «позитивным мышлением» не стоит. Ведь оно может иметь на эмоциональное состояние человека и негативное влияние.

Тот факт, что люди, чувствующие себя счастливыми, живут дольше, научно доказан. Как сообщает газета Daily Mail, недавно еще одно подтверждение этой теории получили специалисты Лондонского университетского колледжа. В течение 5 лет они наблюдали за жизнью свыше 4 тысяч человек в возрасте 52-79 лет. Результаты исследования свидетельствуют: в группе тех, кто чувствовал себя довольным жизнью, вероятность преждевременной смерти была ниже на 35%.

Участники эксперимента четыре раза в день фиксировали свой уровень удовлетворенности жизнью или беспокойства. Окончательные выводы ученые сделали лишь после детального анализа целого ряда факторов, включающих возраст, пол, депрессию, наличие определенных болезней и здоровый или нездоровый образ жизни респондентов. Особо важны положительные эмоции в пожилом возрасте, ведь немолодые люди очень чувствительны к любым внешним изменениям и стрессам.

Однако ориентированность исключительно на позитив может сыграть с «обученным оптимизму» человеком злую шутку. «Позитивно мыслить сейчас очень модно. И это становится каким-то общественным синдромом. Конечно, хороший жизненный настрой – это прекрасно. Но умение объективно оценивать реальную жизненную ситуацию и адекватная самооценка – еще лучше», - подчеркнул в интервью «Комментариям» известный киевский психолог и психотерапевт Виктор Гречановский.

По словам специалиста, чрезмерное увлечение позитивным мышлением и литературой из серии «Как стать богатым», «Как успешно выйти замуж», «Все мечты сбываются» и т.д. уводит человека от реальности. Ведь при любых жизненных установках важно понимать, что искусственно ввести себе инъекцию успешности, счастья или богатства просто невозможно. Позитивное мышление – слишком общая концепция, которая для одних людей может быть очень действенна, а для других, наоборот, губительна. Личности с более слабым характером, жадно поглощая информацию «о том, как надо жить», забывают, собственно говоря, жить в реальном мире.

Такой отрыв от реальности приводит к страшным последствиям, говорит доктор Гречановский. «Из моей практики: клиенты часто путают реальные вещи с нереальными ожиданиями. Ведь для принятия адекватных решений нужна жизненная мудрость. Более того, существуют некоторые критерии, обусловливающие оценку благополучия человеческой личности, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Если все эти компоненты уравновешены, то человек ментально здоров и может быть счастливым в полной мере», - подытоживает психолог.

Человеческий ресурс не бесконечен. Напичкав себя «позитивом» до предела, рано или поздно можно стать жертвой «передозировки». Ведь не всегда внешняя оболочка радужности и беззаботности совпадает с внутренним эмоциональным состоянием.

Большинство людей под влиянием вдохновленного убеждения коучеров и «позитивных» книжек начинает искренне верить в собственные сверхчеловеческие возможности. Но в жизни, увы, далеко не всегда все получается так, как того бы хотелось. Одно, второе, третье разочарование — и у «сверхчеловека» наступает опустошение. Это как автомобиль с определенным количеством бензина. Когда «горючее» оптимизма исчерпывается, существует реальная опасность оказаться посреди дороги с пустым баком.

Чтобы не попасться на удочку «супермышления», к правилам позитивного мышления нужно подходить с умом и здоровой долей скепсиса. Тогда оптимизм пойдет только на пользу.