Что делать, когда работать не хочется

огда справляешься с задачей несмотря ни на что, ощущаешь прилив гордости. Вы можете даже порадовать себя каким-то подарком за преодоление профессиональных трудностей. Об этом российскому изданию "Труд" рассказала заместитель директора Центра "Персона" Галина Филатова.

Во-первых, разберитесь в причинах своего состояния. Это может быть закономерной реакцией на жизненные обстоятельства: семейные трудности, проблемы со здоровьем, ссора с друзьями и даже погодные изменения. Негативные эмоции приводят к нежеланию трудиться, упадку сил, утрате концентрации, но в данном случае депрессивное настроение будет кратковременным. Как только проблема исчезнет, вернется интерес к профессиональной деятельности.

По мнению эксперта, также необходимо расставить приоритеты. "В работе любого человека есть вещи, которые могут подождать. Сконцентрируйтесь на задачах, невыполнение которых грозит крупными неприятностями. Особое внимание уделите рабочему графику. Периоды напряжения должны чередоваться с периодами отдыха. Поработали - сделайте перерыв, прогуляйтесь, выпейте кофе. Не ложитесь поздно спать и ни в коем случае не лечите себя алкоголем: утренняя разбитость только усугубит ваше депрессивное состояние", - уверена Г.Филатова.

А вот затянувшееся нежелание работать, скорее всего, связано с более серьезными вещами: профессиональным застоем, конфликтом с руководством или коллегами. Как только вы поймете причину отвращения к работе, задумайтесь над тем, как можно решить проблему. Поговорите с начальником по поводу своего профессионального роста, определите, какие шаги нужно сделать, чтобы вернуть расположение директора и сослуживцев.

Не стоит бояться творческих кризисов. Это явление закономерное. Человек не может каждую секунду фонтанировать идеями. Ваша пассивность проявляется только внешне - на самом деле творческий процесс непрерывен, но он скрыт от нас, так как в глубинах психики работа продолжается. Ни в коем случае не ругайте себя. Через какое-то время вы снова начнете выдавать гениальные идеи. Лучше отложить эти вопросы и переключиться на другие задачи. Позвольте себе расслабиться на некоторое время. Иногда кризисы затягиваются на долгий срок, но это не значит, что творческая искра покинула вас навсегда. Займитесь самообразованием, собирайте дополнительную информацию по теме. Когда-нибудь она вам пригодится. И, конечно, чаще обращайтесь к источникам своего вдохновения.