Электронная зубная щетка в умелых руках

Главный помощник тут, как и во многом другом, здоровый образ жизни. Чистить зубы важно уже с раннего возраста. Поэтому, объясняя своим детям, основные правила ухода за зубами, и, делая это в позитивном ключе, вы прививаете им полезную привычку на всю жизнь. Приходя в магазин надо объяснить ребенку, особенно подростку, по каким параметрам выбирается и как правильно купить электрическую зубную щетку, как ею пользоваться и прочие немаловажные моменты. Для здоровья зубов важно не есть сладости между приёмами пищи и избегать перепада температур.

В качестве перекуса отлично подойдут фрукты. Десертом можно полакомиться после основной пищи и, желательно, потом прополоскать рот или хотя бы воспользоваться жевательной резинкой. После еды полоскать рот обычной водопроводной водой необходимо во избежание налипания пищи, от чего на зубах образуется налет и меняется цвет, появляется желтизна, а впоследствии кариес, поскольку кислота разъедает зубы, делая их структуру рыхлой и хрупкой.

Хорошие помощники в уходе за зубами – жидкость для полоскания полости рта (гораздо лучше не содержащая спирта), зубная нить, и, конечно же, зубная щётка. Это может быть ультразвуковая или электронная зубная щетка проверенной фирмы. Современные достижения нового поколения довольно эффективно заботятся о зубах. Например, используя зубную щетку Panasonic можно быть уверенным, что она, совершая несколько тысяч пульсирующих движений в минуту, прекрасно очищает налёт. Жёсткие щётки или насадки лучше не использовать. Они травмируют дёсны и вычищают налёт, повреждая эмаль, что гораздо хуже, чем применение щёток средней жёсткости и мягких. Но в любом случае – щётку (насадку) надо менять раз в 3 месяца, а если она износилась раньше, то и чаще.

Врачи стоматологии рекомендуют чистить зубы 3 минуты. Чтобы не перепутать время и не закончить чистку раньше, можно поставить перед собой песочные часы на 3 минуты, или включить одну из любимых песен, которая длится примерно столько же. Вычистив зубы и промассировав дёсны, можно и нужно заняться чисткой языка. Она поможет минимизировать количество вредных бактерий во рту.

Хотя бы раз в день будет полезно прочистить зубные промежутки нитью. Если проделывать все эти процедуры, да плюс к тому купить электрическую зубную щетку и проделывать это с её помощью, то и силы будут сэкономлены и эффект от процедуры не заставит себя ждать. А хорошая зубная щетка с ультразвуком способна даже разрывать цепочки бактерий. Действует она на безопасной для здоровья частоте.

Не стоит забывать о правильном питании. Для зубов полезна рыба и молочные продукты, овощи и фрукты, фасоль и гречка, яйца и грибы, орехи и смородина, шиповник и другие ягоды, поскольку вся эта пища содержит массу микроэлементов для поддержания зубного строения. После цитрусовых желательно полоскать рот, так как их сок способен разъедать зубную эмаль. Беременным, пожилым и людям с заболеваниями полости рта относиться к своему питанию и гигиене зубов нужно ещё более трепетно, поскольку нехватка кальция и так ведет к разрушению структуры.

Итак, правильное питание, включающее разнообразие овощей и фруктов, употребление достаточного количества воды, отказ от алкоголя и курения, а также регулярная и тщательная гигиена ротовой полости смогут продлить здоровье и красоту ваших зубов. Чтобы вы могли улыбаться миру своей естественной улыбкой.