Фазы и кризисы голодания

По словам эксперта, на протяжении первых трех дней голодания в организме продолжают функционировать привычные циклы питания – "если мы питаемся регулярно, три раза в день, организм, чтобы не тратить лишнюю энергию, организует суточный цикл".

Через три дня голодания эти циклы останавливаются. При этом "пищеварительная система переходит в базовый свернутый режим – пища не поступает, но при этом продолжает выделяться слюна, желудочный сок, желчь". В течение этого периода происходит восстановление пищеварительной системы – "могут зарубцовываться мелкие язвы, происходит лечение гастритов", - рассказал Даценко.

С 3 по 7 день голодания происходит период углеводного питания. "Организм начинает питаться углеводами, которые были запасены". Эксперт оценил этот период в целом как спокойный.

На 7-й день голодания наступает кризис. "Происходит перестройка питания на липидное питание, на питание жирами". Этот период является тяжелым с точки зрения психики человека, "к этому нужно быть готовым", - сказал эксперт.

На 21-й день происходит очередной кризис и очередная перестройка "на питание липидами низкой плотности". На 40-й день "происходит окончательная перестройка, когда тело перестраивается на питание белками". В частности, в этот период организм человека может избавиться даже от онкологического заболевания.

Эксперт добавил, что голодание в городе не столь эффективно, как голодание в местности, где воздух намного чище городского.

Он подчеркнул, что одним из основных условий голодания является наличие физической нагрузки. В противном случае телу грозит атрофирование.

Как рассказал Даценко, голодание необходимо немедленно прекращать, в какой бы фазе оно ни пребывало, если имеются такие симптомы, как резкая головная боль, изменение температуры тела, нарастающая усталость.

Напомним, ранее эксперт рассказал, что Тимошенко начала питаться липидами и заявил, что тело не нуждается в еде каждый день.

Татьяна Гайжевская