г. Киев, 30 июля. Семинар: "Стрессменеджмент – как сохранить эффективность и здоровье на работе"

Стрессменеджмент, то есть управление стрессом - это то, что нужно для полноценной жизни. Пытаться подавлять стресс - значит, бороться с самим собой. А вот научиться управлять им - значит создавать именно тот ресурс, который позволяет вам двигаться по жизни. Маневрируйте на волнах жизненных подъемов и падений, действуйте! Основоположник учения о стрессе Ганс Селье писал: "Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни".

 

Целевая аудитория тренинга: сотрудники, работающие с клиентами и   испытывающие давление стресса в результате большой рабочей нагрузки.
      

Цель тренинга:  научится достигать оптимального психоэмоционального состояния в стрессовых ситуациях деятельности. Овладение системой методов  саморегуляции в условиях современной интенсивной жизни.
 

В программе:

 

   стресс и стрессменеджмент

   краткий исторический экскурс в проблематику борьбы со стрессом

   активное и выжидательное отношение к перегрузкам

   техники снятия стресса через работу с телом и дыханием

   техники мгновенной релаксации

   моделирование стрессовызывающих ситуаций и способов реагирования

   вариативность поведения как фактор стрессоустойчивости

   техники использования энергии стресса

   алгоритмы включения коротких приемов и техник стрессменеджмента в     расписание  дня для повышения рабочей и личной продуктивности;

   саморегуляция и самогипноз; управление состоянием

   различные приемы и техники подключения к внутренним и внешним ресурсам

   психотехнологии повышения энергетического потенциала

   виды стрессовых факторов в работе специалиста по работе с клиентом

   приемы психологической защиты и устойчивости

   методики нейтрализации последствий стресса

   конфликты и стрессы

   подходы и способы разрешения конфликтов

   эмоциональная компетентность: управление энергией эмоций

   техники быстрого решения конфликтов

   методы повышения психологической учтойчивости

   принципы антисрессовой организации рабочего дня

   эффективная организация информационных потоков и коммуникации

   планирование и координирование своей деятельност

   эргономика на рабочем месте

 

 В результате тренинга участники научатся:

 

   быстро снимать излишнее напряжение;

   убирать чувство тревожности;

   быстро выходить из стрессового состояния;

   расслабляться и пополнять силы в любом месте и в любой момент;

   самостоятельно выходить из стресса.

   Эффективно решать конфликтные ситуации

 

Бизнес-консультант:

Станислав Каменецкий – практический психолог, сертифицированный специалист по НЛП и эриксоновскому гипнозу. Имеет большой опыт применения специальных психотехнологий от персонального коучинга, подготовки спортсменов к Чемпионатам мира и до разработок по внедрению комплексных программ в крупных

 

Дополнительная информация Киев (044) 237-90-05 258-45-47
Или на сайте