Как бороться с осенней хандрой

Психологи составили рекомендации о том, как не загрустить осенью, сохранить тонус и хорошее настроение. Список советов опубликован на портале Likar.info.

"Сокращение светового дня способствует всплеску депрессий и неврозов. Хорошее освещение, прогулки на свежем воздухе и солнечные лучи - лучшие средства от осенней хандры", - считают эксперты.

Чтобы улучшить настроение, они советуют правильно питаться, включить в рацион фрукты, овощи и соки.

Не нужно отождествлять осень с плохим настроением.

"Старайтесь быть на позитивной волне", - говорят специалисты.

Занятие полезным делом отвлечет от текущих проблем.