Как обезопасить себя от провалов в памяти в старости
Эпидемия диабета типа 2 в настоящее время в большей части развитого мира обусловлена в основном ростом ожирения. Диабет возникает, когда организм уже не в состоянии нормально перерабатывать сахар, в результате чего уровень глюкозы в крови начинает расти. Такой высокий уровни сахара в крови может привести к повреждению стенок кровеносных сосудов. В ходе своего исследования ученые из Института неврологии Рудольфа Магнуса в Нидерландах сравнили спектр сердечно-сосудистых факторов риска, в том числе высокий уровень холестерина, гипертонию и сахарный диабет 2 типа. Они обнаружили сильную связь между диабетом и снижением гибкости мышления, памяти и скорости работы мозга.
Повышенный уровень холестерина в крови может засорить артерии, повышает риск сердечного приступа. Но еще до того, как появляются повреждения сердца, аномально высокий уровень холестерина может привести к повреждению клеток мозга. Несколько исследований показали повышенный риск когнитивных нарушений у людей с повышенным уровнем холестерина. Предварительные данные также показывают, что усилия по снижению уровня холестерина с помощью здорового питания и лекарств для снижения уровня холестерина могут защитить от возрастной потери памяти и слабоумия.
Наряду с краткосрочными последствиями, хроническая депрессия может постоянно изменять мозг, увеличивая опасность когнитивных проблем в дальнейшей жизни. Пережитая депрессия в прошлом считается фактором риска развития болезни Альцгеймера.
Некоторые исследователи ныне считают, что хроническая депрессия может вызвать воспаление в области мозга, которое, в свою очередь, может увеличить риск возрастного слабоумия. Нет твердых доказательств того, что антидепрессанты будут защищать мозг. Тем не менее, исследователи говорят, что долгосрочный риск когнитивных нарушений — еще одна причина, чтобы воспринимать депрессию серьезно и обращаться за помощью.
Жизнь в одиночестве и изолированность от общества являются фактором риска многих проблем со здоровьем, в том числе потери памяти и снижения умственных способностей. В своем исследовании ученые из Университетского колледжа Лондона изучили 2641 людей в возрасте 65 лет и старше. Те, кто жил один, как показало исследование, были более склонны жаловаться на плохое здоровье, плохое зрение, и проблемы с памятью.
