Как преодолеть кризисы семейной жизни?

Симптомы кризиса в семье:

1. Отсутствие потребности делиться с супругом (супругой) своими проблемами и радостями.
2. Многочисленность ссор или их несуществование.
3. Нехватка или отсутствие интимной близости.
4. Непонимание друг друга.
5. Агрессия и злоба друг к другу
6. Решение серьезных проблем или важных вопросов единолично.
7. Отсутствие совместных планов на будущее.
8. Сильное раздражение, которое вызывает партнер .
9. «Игра в молчанку» – когда супругам не о чем поговорить.
10. Чувство одиночества в семье или отчужденности партнера.

Причин кризиса может быть множество – от банальной неготовности к быту до тяжелых болезней и материальных трудностей. Это может стать темой отдельной статьи.

Рассмотрим основные кризисные периоды в семейной жизни.

1. Шоковый период – первый год жизни.

Многие пары расходятся именно в это время. Причиной тому являются различия во взглядах на разные бытовые проблемы, нежелание менять свой образ жизни и неправильное распределение обязанностей.

Что делать?

- Важно осознать, что этот кризис весьма кратковременный.
- Понять друг друга.
- Вспомнить, что вы по-прежнему любите друг друга.
- Стараться найти баланс в отношениях.
- Хвалить супруга (супругу) и искать достоинства.
- Перестать критиковать партнера .

2. Период беременности и рождения первенца – от трех до пяти лет совместной жизни.

На этом этапе закрадываются проблемы с обустройством собственного жилья, профессиональные проблемы, и если появился ребенок – то и проблемы с беременностью, рождением и воспитанием. Супруги примеряют на себя несколько другие, более ответственные роли – роли родителей. Наступает психологическая утомленность друг другом.

Что делать?

- Найти баланс между воспитанием ребенка и отношениями супругов друг с другом.
- Оба супруга должны быть активными участниками рождения и воспитания малыша.
- Не упускать возможности разговаривать друг с другом.
- Не забывать об интимных отношениях.
- Всегда находить в супруге что-то хорошее.

3. «Тоска несусветная» – семь лет брака.

Этот период отличается монотонностью, стабильностью и «серостью». Уже ничего не происходит. Все спокойно и размеренно. Романтика в отношениях исчезает. Часто появляются связи на стороне.

Что делать?

- Боритесь с однообразностью.
- Чаще бывайте вдвоем, ходите в кино, на прогулку. Ребенок уже достаточно взрослый, чтобы объяснить ему, что родителям нужно побыть наедине.
- Придумывайте новые способы пробудить ваши прежние чувства.

4. Период «40» – четырнадцать лет брака.

Самый непростой период. Наблюдается ступор в отношениях, эмоциях, в сексуальном плане. Ребенок уже вырос и супругам кажется, будто ничто их больше не связывает. Они отдаляются друг от друга. Мужчины часто вступают в новые отношения, строят новую семью. Женщины с головой погружаются в карьеру.

Что делать?

- Всеми силами пытаться сохранить семью , но только при условии, что вы по-прежнему друг друга любите.
- Учиться жить по-новому, как будто отношения только начались.
- Постоянно заинтересовывать друг друга, если желание сохранить семью обоюдное.
- Делать что-либо вместе – создать семейный бизнес , реализовать давно забытую мечту, отправиться в круиз.
- Не скрывать своих чувств и эмоций, и лучше пусть они будут положительными.

5. «Одиночество вдвоем».

В этот период супруги сильно отдаляются друг от друга. Тем для разговоров становится все меньше. Дети создают свои семьи и приезжают все реже. Появляется много свободного времени, отношения исчерпывают себя.

Что делать?

- Внести немного разнообразия в скучные будни – записаться на йогу, танцы, полетать на воздушном шаре.
- Чаще устраивать семейные обеды.
- Открыть своего супруга (супругу) заново, полюбить его.

Секреты прочных отношений в любой период:

1. Слышать и понимать партнера.
2. Не критиковать.
3. Поддерживать.
4. «Нет» – требованиям, «Да» – корректным просьбам.
5. Не приносить себя в жертву.
6. Всегда поддерживать себя в хорошей форме – физической и духовной.
7. Быть интересным собеседником, расширять свой кругозор.
8. Найти хобби, которое приносит вам удовольствие, и заниматься им.
9. Чаще проводить время вместе, внести в свою жизнь романтику.
10. Любить друг друга .

Кризисы периодически приходят в каждую семью. Но если вы действительно любите своего супруга (супругу) и желание преодолеть кризис обоюдное и осознанное, то вы сможете выйти на качественно новый уровень отношений. Счастья вам!