Как зачать здорового ребенка

Советы для мужчин

Для начала, стоит сказать, что образование новой жизни – процесс зависящий не только от женщины, но и мужчины. Именно его половые клетки, сперматозоиды, дают половину генотипа будущего ребенка. Образование эти клеток идет в мужском организме практически всю жизнь – начиная с подросткового возраста. В среднем каждый полный цикл занимает около 72 дней. При этом надо учитывать, что уже созревшие сперматозиды могут находиться в семенниках до месяца.

Исходя из этого, можно сказать, что абсолютную гарантию от пагубного воздействия на геном половых клеток со стороны самых распространенных "мутагенов", алкоголя и продуктов курения, дает воздержание от них в течении всего этого периода. Но, поскольку реальному мужчине полностью воздерживаться от прежних привычек, скорее всего, будет неподъемным подвигом – ему можно рекомендовать "пост" хотя бы вначале вышеуказанного цикла (когда сперматозоиды начинают образовываться после деления сперматогоний) – и в его конце, незадолго до предполагаемого зачатия.

Ведь на качество спермы влияет не только наличие самих здоровых сперматозоидов – но и семенной жидкости, выделяемой простатой и семенными пузырьками. Жидкость эта обеспечивается питание, подвижность "основных действующих лиц" – в общем, играет огромную роль, чтобы сперма была действительно спермой, а не просто ее имитацией, не способной к оплодотворению.

Впрочем, на созревание половых клеток влияют и некоторые другие факторы. Например, температура, в которой находятся яички мужчины. Слишком теплые брюки тут не очень уместны. Равно, как и модные в последнее время "сиденья с электроподогревом". О привычке работать с ноутбуком на коленях потенциальному отцу тоже лучше позабыть. А уж сауну и прочие длительные тепловые процедуры, не исключая и горячую ванну, лучше отложить на потом, когда после прибавления семейства для супругов вновь станет актуальным вопрос противозачаточных средств.

Не лучшим образом влияет на половые клетки и излучение мобильных телефонов. Их накануне ответственной "близости" лучше носить не в брючном кармане. Определенная опасность таится также в работе профессиональным водителем (вибрации) и для любителей велосипедных гонок (микротравмы яичек седлом, особенно, жестким).

Советы для женщин

Жизнедеятельность женских зародышевых клеток значительно отличается от мужских. Ведь образуются они – все сразу – еще когда девочка находится утробе матери. Если в момент своей закладки они не были повреждены каким-нибудь мутагенным фактором – повредить их во взрослом женском организме может, разве что, убийственная доза радиации или других мощных ядов, в норме почти не встречающихся.

Все же, не следует забывать, что хотя алкоголь оказывает отрицательное воздействие на гены прежде всего делящихся клеток (а яйцеклетка до самого оплодотворения не делится, в отличии от мужских сперматогоний) – но спирт может сыграть отрицательную роль и в других моментах процесса зачатия. Например, значительно "осложнить жизнь" сперматозоидам в момент их продвижения по женским половым путям. И, особенно, после оплодотворения яйцеклетки. Когда эмбрион, во первых, уже начал делиться – а, во-вторых, еще не "имплантировался" (внедрился) в стенку матки, для дальнейшего развития беременности. Так что будущей маме желательно тоже отказаться от алкоголя хотя бы за несколько дней до предполагаемого зачатия. А лучше – с момента последних месячных.

Разумеется, отказаться следует и от применения противозачаточных средств. Если в качестве таковых использовались лишь презервативы (или спирали) – на зачатие можно надеяться сразу же после прекращения пользования ими. Но если использовались гормональные контрацептивы – мнения медиков на этом счет различаются. Порой зачатие может произойти чуть ли не на следующий день после их отмены – но для гарантии лучше рассчитывать на одно-двухмесячный перерыв после их использования. 

Моменты зачатия: следить – или не следить?

 Само зачатие должно произойти всего лишь в течении суток после овуляции – выхода яйцеклетки из "граафова пузырька" на поверхности яичника. В норме это событие происходит обычно на 12 день месячного цикла, точнее его можно определить либо измерением "базальной температуры" (в прямой кишке – в день овуляции она поднимется на несколько десятых градуса), либо специальными тест-системами.

Однако совсем не обязательно ожидать этого важного момента с приборами – как будто речь идет не о семейной жизни, а о каком-то лабораторном эксперименте. В отличии от многочисленных мифов о желательности мужчине "нагулять сперму" перед зачатием воздержанием чуть ли не с неделю – современная наука не находит особой разницы в оплодотворяющем качестве этой жидкости, что после недельного "поста", что в ходе ежедневной близости. Вот пару раз в день – это да, будет определенный "перебор". Вернее, недобор –  сперматозоидов в сперме, которая станет, так сказать, несколько "жидковатой". Впрочем, общее количество мужских половых клеток все равно будет тоже самое, что и при близости один раз в день.

И потом, сперматозоиды живут в половых путях женщины до трех суток. Более, чем достаточный "запас" на том случай, если дата овуляции определена не точно – или не определялась вообще.

Еще определенную роль в повышении вероятности зачатия играет положение будущей мамы во время интимной близости. Лучше всего со стороны мужчины для этого подходят "консервативные" "поза миссионера" и "поза сзади". Еще женщине рекомендуется после полового акта полежать минут 20, лучше с несколько приподнятым тазом – чтобы сперма хорошо затекла ей в половые пути. А вот "позу наездницы" и прочие "камасутровые" прибамбасы лучще отложить для получения радостей секса, не связанных с деторождением.

Давайте побольше "меду"

Вообще, радость играет значительную роль и в зачатии тоже. Если женщина испытывает полный упадок сил, истощена работой – с началом беременности могут быть определенные сложности. Недаром ведь свадьбы на Руси игрались в первую очередь осенью-зимой – когда полевые работы заканчивались, и кроме дежурных работ по дому, у крестьян начинался, фактически, отпуск. А еще в те времена было принято думать о наследниках сразу же после свадьбы – в момент исполненного радости, неги и отдыха "медового месяца". А за неимением (или использованием) такового – желательно обеспечить себе мини-отпуск хотя бы несколькими "отгулами" или, на худой конец, "липовым больничным".   

Кстати, эпитет "медовый" произошел от вполне подтвержденного современной наукой мнения о пользе меда и орехов для полового здоровья молодоженов. Еще в этом смысле будут очень полезны устрицы, мидии, прочие морепродукты, белое диетическое мясо. А вот насыщенные жиры и жирное мясо функции половых органов, особенно простаты у мужчин, помогают, мягко говоря, не очень. Чтобы не сказать наоборот.

Не все так страшно…

И в заключении хотелось бы дать, на первый взгляд, парадоксальный совет – относиться к большинству вышеизложенных рекомендаций с определенным юмором. За исключением, разве что, по возможности воздерживаться от алкоголя и курения. Но даже и в этом смысле – давайте подумаем, сколько народу за все времена подходили к делу продолжения рода с такой скрупулезностью? Да у все европейские народы, которым, как и русичам, было и есть "веселие пити" должны были бы уже давно выродиться в нации полных дегенератов! Но этого, как видим, к счастью не происходит. Что, конечно, не исключает признаков алкогольного вырождения в каких-нибудь "неперспективных деревнях Центрального Нечерноземья" – но, право, если пить почти без просыпа месяцами и годами, еще и не то могло бы получиться.

А так природа довольно мудро предусмотрела в процессе размножения мощную "защиту от дурака". На случай, если, все таки, будущие папа-мама где-нибудь да "проколются" в своей подготовке к зачатию. Ну вот те же сперматозоиды – они же проходят "конкурс" покруче, чем в самый престижный ВУЗ. Сначала из десятков миллионов к "рандеву" с яйцеклеткой доходят максимум несколько сотен, самых стойких – а оплодотворяет ее только один. Ясно, что всякие "хиляки", "дегенераты" и прочий "мусор" шансов стать "счастливым кавалером" практически не имеют.

Ну а если что-то "не то" с самой яйцеклеткой, и начавшим образовываться из нее эмбрионом – тогда последний, скорее всего, просто не имплантируется, и не станет началом новой жизни. Печально, конечно – но все же лучше, чем превратиться в ребенка с массой уродств развития.

И, вообще, все советы "как увеличить вероятность зачатия" больше предназначены для тех пар, у которых оно не происходит длительное время. Медицина считает поводом бить тревогу лишь тогда, когда после года регулярной половой жизни (без противозачаточных средств, естественно) достичь беременности не удалось. Вот тогда уже есть повод более серьезно подойти к этому процессу. А так, волнение женшины после овуляции "получилось-не получилось" уже само по себе может вызвать такой стресс, что выделившиеся в результате гормоны могут сорвать зачатие, которое без этого стресса могло бы вполне удаться.

Так что, если же супруги молоды и красивы – им лучше сосредоточиться не на скучных медицинских подробностях, а на взаимной любви во всех ее появлениях. И тогда ее награда – здоровые и красивые дети – появятся сами собой, как это и было изначально запланировано природой.  

Юрий Полевой