Курильщики хуже спят

Ученые выяснили, что курильщики спят значительно меньше некурящих, и качество их сна значительно хуже.

Курение приносит много проблем для здоровья, и большинство их хорошо известны. Но немецкие ученые отыскали еще один существенный минус этой пагубной привычки. Как оказалось, курильщики спят значительно меньше некурящих. Страдает и само качество их сна.

Из обследованных учеными 1 100 курильщиков 17% спали менее шести часов в сутки (против 5% у некурящих), а у 28% сон чередовался постоянными пробуждениями (11% у некурящих), из-за чего они на следующий день ощущали себя невыспавшимися.

Впрочем, ученые не смогли доказать прямую связь между курением и расстройством сна, так как курильщики, как правило, имели другие вредные привычки. К примеру, подолгу засиживались перед телевизором или не уделяли внимания спорту.

"Наше исследование впервые демонстрирует большее количество расстройств сна у курильщиков по сравнению с некурящими людьми, - заявил автор исследования Стефан Конс. - Мы сосредоточились на добровольцах, не имеющих истории психиатрических расстройств. Большинство прочих факторов риска были учтены".

Возможно, основной причиной негативного воздействия курения на здоровый сон является стимулирующий эффект никотина. Само по себе расстройство сна является причиной развития ожирения, диабета и болезней сердца.