Нарушение сна? Пора к психотерапевту

"Основной признак нарушения психики – нарушение сна. Если у человека нарушен сон, это говорит о том, что организм потерял способность к восстановлению", - рассказала психолог.

Она добавила, что психологическое восстановление начинается именно с восстановления сна посредством релаксации. "Если у человека восстанавливается сон, он постепенно начинает выздоравливать", - сказала Алла Чайковская.

Психолог Юрий Садовский добавил, что очевидными признаками проблем с психикой являются раздражительность, вспыльчивость - "человек не успевает удержать эмоции в обычных жизненных обстоятельствах".

"Отсюда рассеянное внимание и потеря работоспособности. Этого достаточно, выше крыши для того, чтобы серьезно отнестись к тому, что происходит", - заключил психолог.