Названы 8 продуктов, которые нужно есть после 40-ка лет
Исследования показывают, что количество энергии, которая сжигается во время отдыха, начинает снижаться в возрасте 30 лет, и еще на семь процентов с каждым последующим десятилетием.
Так что, если вы будете продолжать есть, столько же как и в 20 лет - начнете стремительно набирать вес .
Кроме того, после 40 лет повышается риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.
Хорошей новостью является то, что есть еда, которая поможет бороться с этими проблемами. Британские диетологи назвали 8 продуктов, которые нужно обязательно употреблять после 40 лет.
Публикуем этот "волшебный" список: овсянка, вишня, миндаль, жирная рыба, соевые бобы, помидоры, цельное молоко, куриное мясо.
