Приступая к закаливанию, подготовьте психику

"Здесь важна не столько физическая, сколько психологическая подготовка", - сказал он. При подготовке к обливанию холодной водой, "в основном, бунтует психика", - добавил он.

Чтобы приучить тело к непривычным температурам, Даценко рекомендует на протяжении недели обтирать мокрым полотенцем ступни ног, затем – колени, затем переходить к другим частям тела.

"Закаливание – это самый мощный механизм усиления иммунитета, который невозможно повторить или усилить никакими фармакологическими средствами", - заявил эксперт.

По его словам, в ходе закаливания чистятся депо подкожного жира – "это те депо, которые путем голодания можно достать только на 40-й день".

Напомним, ранее эксперт рассказал, что Тимошенко начала питаться липидами и заявил, что тело не нуждается в еде каждый день, описал фазы и кризисы голодания и рассказал о разгрузочных днях.

Татьяна Гайжевская