Страхплощадки: выборы посеяли панику на рынке новостроек?

Наиболее частый среди них - пародонтит (см. «АиФ» № 48 ). Эта болезнь не только заметно снижает качество жизни человека - она рано или поздно приводит к потере зубов. Людям с этой проблемой, прежде чем пломбировать зубы или вставлять протезы, приходится предварительно долго лечиться, расходуя силы, время и средства.

Избежать этого может помочь правильная и регулярная чистка зубов. Это приводит к снижению образования зубного налета и камня и является неотъемлемой частью профилактики заболеваний десен и зубов. Увы, как свидетельствует статистика, озвученная Всемирной организацией здравоохранения, лишь 2-3% населения Земли более-менее соблюдают гигиену полости рта. Какие же правила мы забываем, заходя по утрам и вечерам в ванную и выдавливая пасту из тюбика?

Не меньше трех минут

Как бы вы ни опаздывали на работу или как бы ни хотелось вам спать, продолжительность процесса чист-ки зубов должна быть растянута во времени. Чтобы правильно почистить зубы, необходимо как минимум три минуты - вы не ошиблись, 180 секунд! Существует стандартная процедура чистки зубов, которая позволяет не только очистить поверхность зубов, но и удалить налет из межзубных промежутков, а также произвести массаж десен. Щетку необходимо расположить под углом 45° к поверхности зубов и чистить при разомкнутых челюстях. Начните с нижней челюсти с внутренней (язычной) поверхности зубов, затем перейдите на внешнюю поверхность зубов. Перемещайте щетку от крайних зубов к центру и далее к другому краю. Щетка размером 2,5-3 см захватывает участок из двух-трех зубов. На каждом таком участке зубного ряда необходимо произвести 10 движений щеткой. Для внутренней и внешней поверхности зубов необходимо выполнять подметающие движения в направлении от десны к режущей поверхности зубов, то есть для нижней челюсти - снизу вверх, а для верхней - сверху вниз. То же самое повторите для зубов верх-ней челюсти. Далее чис-тятся жевательные поверх-ности зубов - надо установить щетку горизонтально и совершать движения вперед-назад на нижней и верх-ней челюстях.

Заканчивается чистка круговыми массирующими движениями наружной поверх-ности зубов при сомкнутых челюстях, при этом должна быть захвачена зона десен для улучшения кровообращения. Также следует помнить о языке, на котором скапливается значительное количество болезнетворных микроорганизмов - они приводят к воспалительному процессу во рту. Сейчас в продаже существуют зубные щетки на обратной стороне которых расположена специальная шероховатая поверх-ность, предназначенная для чистки языка.

Такая очередность чистки зубов позволяет максимально удалить остатки пищи из труднодоступных участков и - соответственно - снизить риски распространения микробов и вероятность развития воспаления.
«Четкие» щетки

Длинная или короткая, с натуральной щетиной или с синтетическими волокнами, мягкая или жесткая, на батарейках или без них? При выборе зубной щетки трудно не растеряться. Наиболее эффективно «работают» щетки средней жесткости с синтетическими волокнами. Длина щетки не должна быть больше трех сантиметров - иначе вы не сможете с ее помощью захватить труднодоступные участки рта. Зубную щетку следует менять, как только у нее появляются следы износа или - в любом случае - каждые три месяца. Также важно менять зубную щетку после того, как вы переболели простудой. Помните, что зубы чистит именно щетка, паста же оказывает вспомогательное и освежающее действие. Не следует использовать пасту в больших количествах. Размер большой горошины - вполне достаточный объем. Если после приема пищи нет возможности почистить зубы, прополощите рот водой или специальным ополаскивателем.

Ершики и нити

На сегодняшний день для сохранения ротовой полости в полном порядке зубная щетка и паста - далеко не единственные универсальные средства. Качественная гигиена полости рта невозможна без очищения межзубных промежутков. Для этой цели применяются интердентальные (межзубные) средства гигиены полости рта, например, флоссы (зубные нити) и межзубные ершики.

Флосс - это нить, состоящая из одного или нескольких синтетических волокон. При изготовлении их вытягивают для повышения прочности на разрыв и покрывают слоем материала для повышения коэффициента трения. Зубную нить используют следующим образом: из кассеты вытягивается 30-40 см флосса, большая часть нити наматывается на средний палец левой руки, оставшаяся часть - на средний палец правой руки так, чтобы промежуток нити между пальцами был длиной около 10 см. Флосс натягивают указательными и большими пальцами и осторожно вводят в промежуток между зубами. Чистится поверх-ность зуба движениями по направлению от десны к режущему краю зуба: снизу вверх для нижней челюсти, сверху вниз - для верхней. По окончании чистки флосс выводится из промежутка между зубами. Процедура повторяется на всех зубах.

При этом не следует забывать, что часть нитки, очистившая одну контакт-ную поверхность зуба, не должна использоваться повторно.

Межзубные ершики (межзубные щетки) предназначены для очистки широких межзубных промежутков, пространств под брекетами и другими ортопедическими конструкциями, рекомендуются людям с имплантатами. Ершики изготавливаются из короткой нейлоновой щетины, зафиксированной между перекрутами проволоки, ручка - из материалов, как у зубных щеток. Ершик вводят в каждый межзубной промежуток и чистят возвратно-поступательными движениями и вращением ершика по часовой стрелке.

БДИ!
Появление крови на зубной щетке или во время сплевывания - тревожный симптом, на который нельзя закрывать глаза. Кровоточивость и болезненность десен - первые признаки гингивита, начальной стадии пародонтита. Это значит, что воспалительный процесс в деснах уже начался. Остановить его можно только с участием врача и применением местных лекарственных препаратов с противовоспалительным и антисептическим действием.