Топ-7 жиросжигающих продуктов

«Растормошить» обмен веществ, повысить эффективность диеты и улучшить самочувствие вам помогут продукты из нашего хит-парада. 

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за две недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, что должно дать наибольший эффект для сжигания жиров.
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пепперони, горчица, хрен. Например, перец чили, в котором содержится вещество капсацин, «растапливает» лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты – увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода – недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.