Украинцам посоветовали не ждать супер-стрессов и "чинить" нервы позитивом

Постоянный стресс, страх и напряжение - неизменные спутники современных людей - вылезают нервами и различными недугами, сообщается в сюжете ТСН.

Планету охватывает неврастения, которую называют болезнью 21-го века. По одним данным, ее страдают 40% людей, а по другим - все 95-ть.

Это действительно бывает со всеми: смена настроения, невозможность сконцентрироваться на работе, снижение умственной деятельности. В сопровождении плохой сон, головные боли и шум в ушах. Такое многообразие симптомов и только одна причина.

"Это реакция человека на некие стрессорные факторы, которые для него были слишком велики", - пояснила доктор медицинских наук, психиатр Елена Хаустова.

Факторов таких тоже множество: болезни, потеря близких, несчастная любовь и даже плохая погода и общественный транспорт. Ранее в группе риска были те, кому за 30. Теперь стрессы догоняют всех, в том числе и студентов.

Услышав от врача о "определенные психологические проблемы" люди обычно пугаются, но специалисты уверяют, что торопиться с выводами не стоит.

"Какое-либо заболевание не является приговором. Если мы говорим о проблемах со здоровьем, это только кнопочка, что эту проблему надо решать", - отмечает Хаустова.

Решать желательно на этапе зарождения и не ждать какого-нибудь супер-стресса.

Методы борьбы, как уверяют сами врачи, далеко не всегда должны быть радикальными (как прием у психотерапевта или антидепрессанты).

Помочь "починить" наши нервы способны богатая витаминами пища, прогулки на свежем воздухе или просмотр любимого кино в приятной компании. А еще - обязательно куча положительных впечатлений.