Век живи: украинские аксакалы открыли секреты долгой жизни

Наши женщины едва пересекают 70-летний рубеж, а мужчины - 65-летний. Но в то же время в нашей стране есть около 2,5 тыс. людей, которым удалось преодолеть 100-летие.

Некоторые из них поделились с «АиФ» тайнами своего долгожительства.

Из Китая - пешком

В мае 2012 года Петр Лизан из Тернопольской обл. отметил свой 112-й день рождения. А год назад его имя внесли в Книгу рекордов Украины как самого пожилого гражданина нашей страны. «Дедушка только последние 20 лет живет с нами, - рассказывает его правнучка Ольга Кушнир. - А раньше сам обитал на хуторе во Львовской обл. Даже когда не стало его жены, моей прабабушки, к нам переезжать не спешил. Только когда ногу сломал и стало трудновато кормить и обихаживать свое хозяйство, согласился жить с нами. И здесь не сидит сложа руки - то фасоль полущит, то кукурузу, если надо - может посечь свеклу для животных».

Прожить больше 100 лет «ветерану жизни», по мнению его родных, удалось благодаря генетике - у него были предки по отцовской линии, прожившие больше века, вот наследственность и делает свое дело. У Петра Павловича мягкий нрав - он никогда ни с кем не ругался. Человек он верующий, каждый день молится. А от природы получил дар художника и иногда еще берет в руки карандаш и рисует.

И всю жизнь он тяжело физически работал. Мог даже за день 1 га травы скосить. Здоровье ведь не подводило - он никогда не обращался к докторам. И сейчас не сдается болезням. Его и вирус не берет - остается здоровым, когда вся родня лежит с гриппом. Даже большинство своих зубов сохранилось.

Петр Павлович прошел две войны - Гражданскую и Великую Отечественную. А в мае 1945-го в Китае еще повоевал с японцами. Оттуда домой на Львовщину пришел пешком.

Лизан всю жизнь питался простой крестьянской едой. Почти не пил спиртного, и в далекой юности выкурил только одну сигарету. Зато очень любит сладкое, особенно леденцы.

Компетентно

Геннадий АПАНАСЕНКО, профессор, завкафедрой спортивной медицины и санологии медакадемии им. П. Шупика:

- Три кита долгожительства - это генетическая предрасположенность, увлеченность интересным делом и оптимизм. Чудодейственная сила этих трех важных факторов доказана на примерах многих аксакалов мира. А отсутствие вредных привычек, здоровое питание и физкультура лишь создают благоприятный фон, но не являются главными для очень долгой жизни. На этот счет есть бородатый анекдот. Приезжают ученые-геронтологи на Кавказ к одному долгожителю, разговаривают с ним, а за окном кто-то сильно начал шуметь. Аксакал объясняет: «Это опять мой дедушка водки перепил».

Жизнь на позитиве

Самая пожилая украинка, имя которой внесено в Книгу рекордов Украины, - киевлянка Антонина Тищенко, отметившая в 2012 году 111 лет. По словам дочери долгожительницы, Ирины Николаевны, ее мама происходят из казацкого рода, в котором многие жили долго. Да и «бродячая» профессия геолога не дает человеку «закиснуть». Антонина Павловна возглавляла экспедиции и много путешествовала, почти всю Украину прошла пешком, часто ездила в Среднюю Азию.

В ее жизни были разруха и голод, которые пришлось пережить в молодые годы. Было много потерь. Но, несмотря ни на что, она всегда умела радоваться каждому новому дню. Выйдя на пенсию, посадила сад и много цветов на даче в Глевахе. Теперь дочь и внук возят оттуда фрукты и букеты цветов. Сейчас Антонина Павловна уже не может столько двигаться, как раньше. И за движением жизни наблюдает с балкона.

Она, как и раньше, ест немного, в основном нажимает на овощи и фрукты. Лишь изредка лакомится шоколадными конфетами. Зато лекарства принимает крайне редко, ведь серьезными заболеваниями не страдает. И старается пить воду из бювета или целебного источника.

Конфеты от царя-батюшки

Виннитчанка Вера Акинина, по сравнению с двумя предыдущими рекордсменами по возрасту, - «молодое» поколение. Ведь будет отмечать только 101-ю годовщину. По паспорту эта дата выпадает на 23 сентября, а по старой церковной «метрике» - на 30. Но праздновать в ее семье будут обе даты. А род у нее большой: двое детей, пять внуков, 11 правнуков и праправнучка.

Гвоздь программы на таких застольях - рассказы Веры Ивановны о встрече с царем Николаем ІІ. Шла Гражданская война, ей было всего пять лет. Мама Мария работала в Винницком госпитале санитаркой, а Вера ей помогала. Было много искалеченных тел, которые надо было перевязывать, и девочка, как могла, подсобляла старшим. Однажды в этот госпиталь приехал царь Николай с царевнами Татьяной и Ольгой. Царское семейство наравне с медперсоналом помогало раненым.

«Царь был невысоким, в простой шинели, - вспоминает долгожительница. - В обед вместе со всеми он ел гречневую кашу. А потом позвал меня и попросил принести кружку воды. Я мигом принесла. Перед отъездом он подарил мне коробку конфет, на которой была напечатана фотография царской семьи. Конфеты я съела сразу, а коробка стала талисманом на всю жизнь. До сих пор фотография из нее висит в рамке на стене».

Вера Ивановна никогда не сидела без дела. Большую часть своей жизни она проработала в типографии. А на пенсию ушла в 70 лет. Сейчас она - оберег огромной семьи. И хорошо знает, чем интересуется каждое поколение родни. В курсе даже, что такое компьютер, только посидеть за ним не удается - всегда занят правнуками.

Топ-5 долгожителей мира

1. Француженка Жанна Кальма родилась в 1875 г., умерла в 1997 г. Прожила 122 года и 164 дня. В 85 лет начала заниматься фехтованием, а в 100 лет каталась на велосипеде.
2. Японец Сигэтие Идзуми родился в 1865 г. на острове Токуносима, умер в 1985 г. Прожил 120 лет и 237 дней. До 105 лет преподавал в школе. А в 100-летнем возрасте похоронил свою «молодую» 90-летнюю жену и потом еще 20 лет горевал по ней.
3. Американка Сара Клаус родилась в 1880 г., умерла в 1999 г. Прожила 119 лет и 97 дней. Всю жизнь провела в Пенсильвании, работала офис-менеджером страховой компании. Запомнилась тем, что любила повторять: «Жизнь - заразная штука! Чем дольше живешь, тем больше не хочется умирать!».
4. Канадка Мария Луиза Мейлер родилась в 1880 г., умерла в 1998 г. Прожила 117 лет и 230 дней. Окружающие до последних дней жизни этой веселой бабушки восторгались ее легким характером и верой в то, что «Все будет хорошо!».
5. Украинец из Львовской обл. Григорий Нестор родился в 1891 г., умер в 2007 г. Прожил 116 лет и 180 дней. Умер во сне. Жил весело, не ссорился, работал пастухом. Любил петь, вредных привычек не имел, ел простую пищу, пил молоко и крепкий кофе.