Во время рождественских перепадов температур врачи советуют закаляться
На рождественские дни по всей Украине синоптики прогнозируют похолодание. Местами температура опустится до -15°С. Резкие перепады температур, которые в последнее время царят в Украине, негативно влияют на здоровье, утверждают врачи. Как уберечься и сделать так, чтобы изменение погоды не сказалось на самочувствии, - говорится в сюжете ТСН.
Наталья Зима не любит зимы. Чем ниже температура на улице - тем выше у киевлянки давление.
"Изменение погоды всегда влияет на сосуды. Кто страдает сердечно-сосудистыми - знают об этом, значит надо принимать лекарства, может, чуть больше надо принимать", - рассказывает женщина.
Боится изменения погоды и Мария Смаль, в такие дни у нее всегда болит голова.
"Немножко сердечко пошатывает. В такие моменты беру корвалол, и сплю как молодая! А что еще можно делать? Стараюсь отдыхать", - говорит киевлянка.
Вчера, 5 января, в столице шел легкий мокрый снег, а на тротуарах стояли лужи. Уже через день погода может измениться - синоптики обещают морозы.
"В период с 7 по 9 января следует ожидать постепенного усиления морозов, но эти морозы будут преимущественно в ночные часы - 3-8 градусов мороза. В северных, центральных областях и на юге в отдельные ночи до 10-15 градусов мороза", - прогнозирует директор Укргидрометцентра Николай Кульбида.
Главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка отметил, что резкая смена погоды может вызвать спазмы сосудов, повышение артериального давления, обострение ишемической болезни сердца. Трудно воспринимают перепады температур и больные сахарным диабетом.
"Это может давать головные боли, головокружение, сонливость. Или человек наоборот может быть возбужден, не может сконцентрироваться, у него может рассеиваться внимание. У людей, которые склонны к нарушениям обмена веществ в суставах, могут возникать какие-то ревматоидные проявления", - добавил он.
Особенно чувствительны к перепаду температур, говорит врач, люди старшего возраста. Но даже у молодых и здоровых от резкой смены погоды меняется настроение и ухудшается самочувствие. Как профилактику врач предлагает закаляться.
"Можно хотя бы попробовать контрастный душ, можно умывания холодной водой, облить ноги холодной водой. То есть немножко простимулировать себя и свои сосуды", - предлагает специалист.
По словам врача, от кофе и крепкого чая лучше отказаться, потому что они вредны для нервов.
"Вы истощаете свою нервную систему, она не отдыхает достаточным образом, и это может вызвать расстройства настроения вплоть до депрессии, и в принципе алкоголь влияет так же", - заметил Отто Стойка.
Итак, во время погодных перепадов следует спать вдоволь, побольше гулять на свежем воздухе, делать зарядку и тогда смена погоды, какой бы резкой ни была, для организма пройдет незаметно.
