Простые упражнения уже через какую-то неделю заметно подтянут мышцы и уберут бока, которые мы успели наесть за время праздничных застолий. Если вы не ходите в спортзал, не плаваете в бассейне и не бегаете по утрам, а приходить в форму все-таки надо, не спешите садиться на жесткую диету – зимой это не очень-то полезно для организма. Лучше заставьте себя каждое утро начинать с простой зарядки, которая займет всего-то минут 20, зато эффект будет потрясающий. Если, конечно, не сачковать и комплексно подойти к задаче. ГолосUA собрал самые действенные упражнения.